一说养生 ，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥 ，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米
、大麦
、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆 、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥
，可能补血益气
，谷养谷养女性理当多喝
。生配生配明天
，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃
。
一 、淮山绿茶粉:绿茶 、花生 、大麦、黑豆 、糙米 、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒 ，饮食详尽 ，可坚持窈窕身段 。
二 、杞枣粉:红枣 、枸杞、黑米 、黑豆、花生 、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神 ，呵护视力 ，增强免疫力 ，补血养血 ，增强抵抗力 。
三 、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦 、玉米 、黄豆、花生(降脂降压 、三低配方)降糖 、降脂 、降压 。消瘦 、便秘者宜食 。
四 、十锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米 、黑芝麻 、核桃 、黑米、黑(祛湿清热美白配方)