差距颜色的补血补肾食物有差距的食疗成果 ，以前咱们有讲红色食物养生法 ，养肾养血明天为您盘货4大养血补肾玄色食物，吃甚为您的好养瘦弱加分 。
黑桑葚
可作成桑葚布丁 、生必食物桑葚蛋糕 ，玄色桑葚瓜果沙拉等 。盘货
滋味酸美多汁，补血补肾多食能使您的养肾养血眼目璀璨 ，头发密泽 。吃甚可是好养品性有些微寒，女孩在来例假时要留意少吃 ，生必食物以防止凉气过大 ，玄色肚子痛苦悲痛。盘货
吃过它的补血补肾古人曾经说：食之 ，使人肥健 ，润肌肤 ，乌须发 ，固精气 。
黑李子
可能做成种种瓜果拼盘 ，甜点，果酱 。
每一每一在饭后大批地吃一些黑李子 ，可能偏远地治愈您不断心烦的头皮瘙痒、脱发 、多屑等倾向 。
种种颜色的李子根基上都有滋味苦涩详尽 ，口感甚佳的特色，含有大批的游离氨基酸 ，卵白质、纤维素等 。我国的中医以为它能清肝除了热 ，活血生精 。
乌梅
气息馥郁，口感酸甜可人 。
小火煮40分钟后 ，退出木犀，白糖放凉后 ，便成为木犀乌梅汁 。汁色乌，气息馥郁，口感酸甜可人 。